Ritme pernapasan memiliki peran besar dalam menjaga fleksibilitas fisik. Ketika napas mengalir dengan stabil, otot-otot lebih mudah melonggar. Hal ini menciptakan ruang bagi gerakan yang lebih luas. Napas stabil mendukung fleksibilitas alami tubuh.
Mengatur napas selama peregangan membantu tubuh mengurangi ketegangan. Ketika napas panjang dan lembut, tubuh merespons dengan rasa rileks yang menyeluruh. Hal ini membuat peregangan terasa lebih nyaman. Napas menjadi penghubung antara pikiran dan gerakan.
Selain itu, napas yang ritmis membantu tubuh mempertahankan konsistensi gerak. Ketika alurnya terjaga, tubuh tidak cepat lelah. Hal ini memungkinkan fleksibilitas berkembang secara perlahan namun pasti. Ritme pernapasan adalah elemen penting dalam keleluasaan fisik.
