Kebiasaan sehari-hari memiliki peran penting dalam menjaga keluwesan tubuh. Ketika tubuh sering diajak bergerak ringan, kekakuan tidak mudah muncul. Hal ini membantu tubuh tetap responsif terhadap aktivitas. Rutinitas kecil dapat memberi efek besar bagi keluwesan.
Salah satu kebiasaan sederhana adalah berdiri dan meregang sejenak di sela aktivitas. Ketika otot diberi kesempatan melonggar, tubuh kembali menemukan ritmenya. Hal ini membantu menjaga kenyamanan sepanjang hari. Langkah kecil membawa perbedaan nyata.
Selain itu, menjaga postur saat duduk dan berdiri juga mendukung keluwesan. Ketika tubuh berada pada posisi alami, ketegangan berkurang. Hal ini menciptakan kondisi optimal untuk fleksibilitas. Kebiasaan sehari-hari adalah fondasi keluwesan jangka panjang.
